何もしない休日はもったいない？一日中ゴロゴロしていると罪悪感を抱く人へ。休むことの大切さや何もしない休日に価値がある理由、心と体を休ませる7つのヒントを紹介します。

「ちゃんと話を聞いているつもりなのに、なぜか相手とうまく噛み合わない」「相談されたからアドバイスしたのに、相手の反応がいまひとつだった」そんな経験はありませんか？私自身、人との会話では「何を話すか」が大切だと思っていました。でも実際には、話...

はじめに 友達との付き合い方は、人生のあらゆるステージで私たちを悩ませる、普遍的なテーマです。学生時代に築いた友情が社会人になってから変化したり、長年の友人との価値観のズレに気づいたり、あるいはコミュニケーションスタイルの違いからストレスを...

2027年はいよいよ未年（ひつじどし）です。ふわふわした毛に、どこか優しそうな表情。十二支の動物の中でも、羊には穏やかで温かいイメージがありますよね。「2027年の未年って、どんな年なんだろう？」「未年生まれには、どんな性格の特徴があるの？...

自分の干支はどんな性格？子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥の十二支別に、性格の特徴や長所・短所をわかりやすく紹介。干支と十二支の違いや十干、五行、相性について解説。

十干とは何かを初心者向けにわかりやすく解説。甲・乙・丙など10種類の意味や十二支との違い、本来の干支との関係、六十干支や還暦とのつながり、カレンダーに書かれている干支の見方まで紹介

休日なのに仕事のことが頭から離れない。ミスや人間関係、次の出勤を考えてしまい、休んだ気がしないことはありませんか？介護職として働く筆者自身の体験を交えながら、仕事を休日まで引きずってしまう理由と、無理に忘れようとしない気持ちの切り替え方を紹介します。

はじめに「普通こうするでしょ」と思ってしまうことがある仕事や家庭で、「なんでそんなことするの？」「普通はこうするよね」とイライラした経験はありませんか？私は介護職として働いていますが、正直、仕事中にこう思ってしまうことがあります。「使ったも...

介護士の夜勤に何を持っていけばいいか悩んでいませんか？特養で夜勤をしている私が、ボールペン・飲み物・夜食・歯磨きセット・モバイルバッテリー・着替えなど、おすすめの持ち物8つを実体験を交えて紹介します。

はじめに9月11日は「たんぱく質の日」というのをご存知でしたか？たんぱく質は、筋肉や臓器、皮膚、髪など、私たちの体をつくるために欠かせない栄養素です。健康や美容、体づくりを意識している人なら、「たんぱく質をしっかり摂ろう」という言葉を一度は...